Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan):
Le Tai Chi est certainement le courant de Kung Fu le plus répandu dans le monde.
Art martial avant tout, il s’est diffusé progressivement en Chine et dans le monde pour évoluer vers une pratique de santé.
Il existe plusieurs styles de Tai Chi dont les plus répandus sont le style Yang, le Chen, le Sun, le Wu, le Wu Hao.
Le programme de Tai Chi enseigné par Eric Bourbonnais est très complet, riche et varié et permet aux adhérents de travailler s’ils le souhaitent tous les aspects de ce style.
Certains élèves préféreront développer l’aspect santé et bien-être, d’autres souhaiteront également poursuivre leur apprentissage sur l’aspect martial.
Il comprend l’apprentissage de la grande forme Yang (108 mouvements) et ses applications martiales, les exercices de déplacements et coordination sur le symbole du Tai Ji, le travail des armes (épée, éventail, sabre…), le Tui Shou ou mains collantes; méthode d’entraînement avec un partenaire permettant d’appliquer les techniques et développer la sensibilité , la stratégie, l’équilibre etc… Tout cela est complété par des cours théoriques sur l’historique et la philosophie du Tai Chi ainsi que ses principes énergétiques en lien avec la médecine traditionnelle chinoise.
Avec la grande forme Yang, les élèves travaillent:
- Les formes pédagogiques: trois forment de synthèse créées avec les mêmes techniques des trois grandes parties de la forme traditionnelle, et permettant d’envisager les mouvements sur des angles et directions différents, un travail sur la symétrie et la mémorisation etc…
- Certaines formes issues du Tai Chi moderne, c’est-à-dire, codifiées en Chine, il y a plusieurs années par le ministère des sports (Forme 24 ou Forme de Pékin etc…)
Autres styles enseignés:
Afin d’ouvrir les pratiquants à une connaissance plus large des styles de Tai Chi, le programme d’Eric Bourbonnais comprend également:
- L’apprentissage des formes issues du Sun Tai Chi (Forme à l’épée, forme moderne 73...)
- Le style Chen (forme traditionnelle)
- La forme 108 du style Wu
Le Tai Chi Chuan:
La méditation est Tai Chi
Le Tai Chi est méditation
Voie, non action, pensée, volonté, vide en commençant par nous-mêmes.
Un peu d’histoire:
Tout comme pour la plupart des styles de Kung Fu, ses origines se perdent dans la nuit des temps, au milieu des légendes et des récits parmi lesquels il est parfois difficile de discerner les limites de la réalité.
Elles remonteraient à la période des Song (XIIIième siècle), et sont attribuées au Maître taoïste Chang San Feng, personnage dont l’apport aux styles internes et au Tai Chi est considéré comme comparable à celui de Bodhidharma pour les courants de Shaolin.
Il existe de nombreuses anecdotes sur ce personnage de Chang San Feng. On le représente comme un homme physiquement très fort, mesurant deux mètres et demi, un expert au combat, barbu et aux cheveux longs qui vécut près de 250 ans dans les montagnes de Wudang et qui finit par se retirer dans la montagne sacrée des immortels (Tien Shan) et par se dissoudre dans le cosmos.
Trois hypothèses sont retenues quant à la création du Tai Chi:
- A travers un rêve
- A travers la méditation en contemplant le ciel
- A travers l’observation du combat d’une grue et d’un serpent.
Toutes trois firent probablement partie de l’inspiration originale de Chang San Feng.
Dans l’histoire du Tai Chi, on trouve ensuite le Maître Wang Tsun Yeh à qui fut attribuée la codification des treize postures de base et des huit principes d’action inspirés des 8 trigrammes et 5 éléments.
Par la suite, c’est la famille Chen qui commença vraiment à structure et codifier certaines données théoriques et méthodologiques.
On dit que c’est dans le village de Chen Chia Kou que le Maître Wang Tsun Yeh s’établit et enseigna à la famille Chen les bases de son art.
A partir de ce moment là se développent l’étude et la généalogie Chen qui commence avec Chen WangTing, le fondateur du style Chen.
Vint ensuite le Maître Yang Lu Chan, qui suivit l’enseignement de la famille Chen pour finir par créer son style, le style Yang.
Plus tard, le grand Maître Yang Chen Fu opéra un changement très important dans le style.
Alors que l’enchaînement des mouvements s’avérait difficile dans l’exécution des techniques explosives, il modifia le système, le rendit plus accessible à tous, tant d’un point de vue éthique que technique.
Au fil du temps et des interprétations, le Tai Chi passa de l’art martial interne à la gymnastique douce, méditation en mouvement, remplissant des objectifs préventifs et thérapeutiques en termes de santé et bien-être.
C’est clairement ce dernier aspect qui a permis au Tai Chi de devenir une pratique populaire en Chine et dans le reste du monde.
Actuellement, il convient de reconnaître que le Tai Chi se pratique très souvent de manière incomplète et peu respectueuse de sa dimension originelle d’art martial.
Beaucoup de professeurs l’enseignent sans avoir aucune pratique, expérience ou connaissance de ses applications martiales et énergétiques.
Pourtant, nous ne pouvons négliger aucun des aspects de cet art car ils en permettent un apprentissage rigoureux, efficace et authentique ainsi qu’une compréhension profonde.
