Qi Gong (travailler l’énergie):
Le terme Qi Gong a été créé au siècle dernier. Il regroupe en fait toutes les méthodes pour le développement et le contrôle de l’énergie vitale (Qi).
Le DaoYin est plutôt apparenté à l’ancienne terminologie du Qi Gong.
Il existe plusieurs systèmes de Qi Gong:
- Wu Wei: Qi Gong statique, où les positions correctement exécutées permettent de faciliter la circulation et l’énergie et de la tonifier.
- Nei Dan: Mouvements et enchaînements lents et souples, accompagnés d’une respiration spécifique ou émission de sons thérapeutiques.
- Wai Dan: mouvements plus durs et en tension, plus proches de l’art martial chinois traditionnel (Hung gar, Tang Lang…).
La respiration est très importante, le mouvement rythmique du diaphragme à travers l’action de la musculature du plexus solaire et des muscles périnéaux, réalise un massage des organes internes et favorise la libre circulation de l’énergie dans tout le corps.
De nombreuses recherches cliniques ont démontré l’efficacité du Qi Gong dans différents états pathologiques comme l’anxiété, les maladies psychosomatiques, l’hypertension, les maladies cardio-vasculaires, les rhumatismes etc…
La respiration, associée à un état de relaxation totale du corps et de l’esprit nous conduit à un état mental de tranquilité et de concentration détendue appelée Rujin.
Dans cet état particulier, l’énergie commence à circuler librement, les fonctions organiques se ralentissent . On observe également une vaso-dilatation et par conséquent une amélioration de la circulation sanguine au niveau du cortex.
Il se produit une série de transformations au niveau des muscles, des tissus, du squelette.
Avec la pratique régulière, après une transformation physique surgira une transformation énergétique. En améliorant la circulation du Qi, on débloquera d’éventuelles stagnations et on aidera au bon rétablissement des flux énergétiques normaux, ce qui conduira à un état de mieux-être psycho-physique, important dans notre vie quotidienne si stressante.
Notre programme en Qi Gong comprend l’étude et la pratique de nombreuses formes et méthodes (5 animaux, Sons thérapeutiques, 8 pièces de Brocart, Transformation des tendons, Qi Gong Tang Lang etc…) ainsi que toutes les informations théoriques sur les bases de la médecine chinoise et de l’énergétique, nécessaires à la bonne compréhension des formes enseignées.
